健康寿命を伸ばすのに重要なことランキング

はじめに平均寿命は聞いたことあるけど健康寿命って一体何と思う方も多いかもしれませんが、そのままの意味で健康を維持できる寿命のことです。高齢になると寝たきりになったり、人の助けが必要になったりすることも多くなるとお思いますが、大きな病気も…